Kurse

 

Klassischer Rückbildungskurs:

 

Immer Donnerstags von 18.00- 19.30 Uhr.

Ein Kurs beinhaltet 6 Abende.

 

 

 Die nächsten Kurse:

 

-> 07.09.17 - 12.10.17 ( 2 freie Plätze)

-> 19.10.17 - 23.11.17 ( 5 freie Plätze)

 

 

Pro Kurs gibt es 7 Plätze.

Der Kurs kann 6-10 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.

 

 

 

Außerdem:

 

Wandern nach der Geburt   ( Erst wieder ab Frühjahr 2017!!!)

 

Dieser Kurs ist nach einem klassischen Rückbildungskurs oder parallel dazu gedacht. Natürlich sind auch Frauen die im klassischen Rückbildungskurs keinen Platz gefunden haben herzlich willkommen, dieser Kurs bietet aber keinen vollständigen Ersatz.

Zusammen laufen wir eine angenehme Strecke in Bornheim. Währenddessen finden immer wieder Übungen zur Rückbildung, zum Bauch-Beine-Po-Training, für die Brust, sowie zur Stärkung des Rückens statt. Es können Fragen zu verschiedenen Themen geklärt werden; außerdem bietet dieser Kurs Raum zum Austausch untereinander oder um andere Mütter kennen zu lernen.

 

 

Die Kinder sind natürlich herzlich willkommen! 

 

Dieser Kurs ist ab 10 Wochen nach der Geburt geeignet. Es ist ein fortlaufender Kurs, er kann also beliebig begonnen und beendet werden. 

 

 

Pro Kurseinheit sind 90 Minuten geplant.

Die Kursgebühr beträgt 36€ für eine 3erKarte. Diese kann beliebig oft erneuert werden.

 

Start ab 23.08, dann jeden 1.und 3. Dienstag im Monat von 10.00- 11.30 Uhr.

Bei sehr schlechtem Wetter muss der Kurs natürlich ausfallen.

 

Treffpunkt: Wanderparkplatz, Neuweg in Bornheim ( bei der Golfanlage Römerhof )

 

 

 

 

Desweiteren:

 

- Geburtsvorbereitung für Paare

- Geburtsvorbereitung für Frauen mit Geburtserfahrung

- Babymassage

- Schwangerensport

 

- Geburtsvorbereitung am Wochenende

- Geburtsvorbereitende Akupunktur

(Infos: siehe Kursplaner, Anmeldung: nina@falk-net.de )